張貼日期:2019/11/20

全昌堂中醫.全瑞內兒耳鼻喉皮膚

[你會呼吸嗎?][上]全瑞聯合診所 全合院長 蕭嘉榮醫師

呼吸是一件非常自然的事情,但很多人未必會正確的呼吸。其實老祖宗已經告訴我們了,就是呼吸,先呼再吸,這句話會經常出現,請大家記住。

如很多人會有經常性的肩膀酸痛、呼吸不順、氣喘不過甚至還會有口乾舌燥的問題,其實是長久的呼吸姿勢不良所造成。所以,培養正確的呼吸習慣很重要。

但還是談一下呼吸。呼吸的主要功能簡單來說就是氧氣(O2)與二氧化碳(CO2)的氣體交換。而我們呼吸最主要的目的就是如何讓一口氣的順暢。

但呼吸的動作是甚麼 ? 就是我們所謂的呼吸,是正常的呼吸。他是使用下胸部且放鬆上胸部及肩膀,也就是橫膈膜呼吸。 ...未完待續

全瑞聯合診所 蕭嘉榮醫師 門診時間
早診 每週一、二、三、四、五、六
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